Ejja wiċċ: mhux dejjem faċli li tkun mara
Unika tagħna fiżjoloġiċi-karatteristiċi jistgħu jiġu karatterizzati f'erba'fażijiet prinċipali fil-ħajja tagħna: mestrwazzjoni, it-tqala, twelid u t-treddigħ
Jekk int fil-tqala l-istadju, inti għandek sabiħa-tarbija ġdida li tħares'il quddiem, iżda l-iżvilupp fiżiku u l-bidliet ormonali inti qed jittrattaw ma'jista'jkun estremament diffiċli, madankollu.
Bil-approċċ olistiku għall-saħħa, tradizzjonali Ċiniż-mediċina u r-riċetti jista'jkun estremament benefiċċju biex tnaqqas ir-riskji ta'mard u skomda sintomi waqt it-tqala.
Filwaqt li għal żmien qasir ifejjaq huma utli, l-ewlenija għandha l-għan fit-tul, b'saħħithom-istil tal-ħajja.
Għaliex ma jieħdu xi żmien biex jagħtu l-attenzjoni s-sinjali ta'ġismek, filwaqt li l - jinnota li l-effetti ta'ċerti oġġetti tal-ikel u l-mediċina fuq il-ġisem tiegħek.
L-korpi tagħna huma kollha unika, u l-istess marda jista jkollu l-kawżi differenti mal-nies differenti. Anki l -"aħjar"twelid dieta-pjanijiet jista ma jkunx adattat għal kulħadd, sabiex jagħtu attenzjoni mill-qrib għall kif il-ġisem tiegħek tirreaġixxi għal tipi differenti tal-mediċini u l-pjanijiet dieta.
Illum, aħna qegħdin jiffukaw fuq l-tradizzjonali sustanzjuż Ċiniż sopop u l-infużjonijiet - meraviljuż mod naturali għall-ġisem tiegħek biex tikseb l-nutrijenti li teħtieġ kemm qabel u wara t - tqala.
Aqra dwar għal rakkomandat riċetti Ċiniż kif ukoll pariri dwar kif għandek tagħti attenzjoni għall tal-ġisem tiegħek fiżjoloġiċi-ħtiġijiet permezz tal-proċess tqala. Tibda tieħu nota tal-kundizzjoni tal-ċiklu mestrwali tiegħek mill-ċiklu mestrwali it-tul u tul ta'żmien, li l-kulur, l-tessut (oħxon jew idemmgħu), u l-volum (tqal jew tad-dawl).
Barra minn hekk, tagħti l-attenzjoni għal kwalunkwe sintomi li jakkumpanja bħal bugħawwieġ mestrwali, emboli tad-demm, nefħa, uġigħ fid-dahar, fis-sider nefħa, eċċ.
Hawnhekk huma żewġ dejjem aktar komuni fatturi li huma jaffettwaw tan-nisa tal-ċans li ssir tqila-lum: Filwaqt li huwa impossibbli li ddawwar lura l-żmien, aħna jistgħu jikkontrollaw l-ammont ta'l-istress li qed jesperjenzaw. Huwa importanti li ma jinjora l-kondizzjoni ta'kull xahar tagħna"- viżitatur"kif tagħna ċikli menstruwali huma relatati mill-qrib jekk aħna kapaċi li jkollhom tarbija. Li jkunu jistgħu jesprimu l-vent u l-emozzjonijiet tagħna b'mod b'saħħtu huwa utli wkoll fil-titjib tal-kwalità tal-tagħna-ċiklu tal-mestrwazzjoni u l-possibbiltajiet tat-tnissil.
Kok tal-bajd fil-ilma u neħħi-qoxra
I jirrakkomanda tax-xorb żdied te (jgħin lill-fwied sabiex jirrettifika qi u jirregolaw l-mestrwazzjoni) sa ġimgħa qabel il-mestrwazzjoni tiegħek. Dan il-te huwa speċjalment serħan il-moħħ għal dawk taħt l-ammont kbir ta l-istress. Il-ġisem tiegħek tmur permezz tal-lott tal-bidliet matul l-ewwel stadji tat-tqala biex jadattaw għall-fetu li qed tikber. Matul l-ewwel tliet xhur tat-tarbija tiegħek daqs mhux se tiżdied wisq, u għalhekk ma jkunx hemm il-ħtieġa li immedjatament jibdew tiekol aktar. B'kuntrast ma'dan, inti tista'-esperjenza perfettament tqala normali sintomi bħal mard filgħodu, sturdament, dardir tal-ivvjaġġar u l-ġenerali dardir, u għalhekk huwa rakkomandat li inti tiekol żgħar, l-ikliet frekwenti minflok. Jekk inti tesperjenza sintomi severi, inti tista'tikkunsidra li jfittxu parir minn tabib jew reġistrat Ċiniż-mediċina tabib. Metodu tal-preparazzjoni: Laħlaħ l-ingredjenti kollha bir-reqqa. Ferra, ml tal-ilma kiesaħ fil-qasrija, żid l-ingredjenti, u kok fuq sħana għolja sakemm togħlija. Jaqilbu għal baxx tas-sħana u l-kok għal siegħa waħda, iż-żieda tal-kristall taz-zokkor li t-togħma. Max-xorb din il-te darba fil-ġimgħa. Mill-ħames xahar'il quddiem, il-fetu isir aktar stabbli u t-tkabbir tagħha jaċċelera. Kif tarbija tiegħek tikber, l-imsaren tiegħek issir l-iffullar dejjem akbar, li twassal għal nefħa, affettwati-movimenti tal-musrana, u anki stitikezza. Jekk inti tesperjenza iebes u niexfa fl-ippurgar, jew l-oħra relatati mal-sħana sintomi bħal għajnejn ħomor, ħalq xott, kankru feriti jew ponot, inti għandek tipprova tevita li tiekol ikel li huma sħun fin-natura, inklużi l-karawett, kari u l-ħwawar l-ikel. Ukoll, il - bħala l-aktar Qi u d-Demm hija kkonċentrata fuq in-nutrizzjoni tal-fetu, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-Ċiniż tal-Milsa u tal-Fwied biex itejbu l-demm u qi-produzzjoni sabiex aħjar jsostnu l-tendini (inqas probabbli li jiltaqgħu bugħawwieġ fir-riġlejn). Metodu tal-preparazzjoni: Laħlaħ l-ingredjenti kollha bir-reqqa. Pan-fry mnaddfa-ħut mal-żejt, tom u l-rebbiegħa basal fuq iż-żewġ naħat sa ftit tad-deheb, imbagħad ferra, ml ta'l-ilma fis - qasrija. Żid l-ingredjenti kollha u kok fuq sħana għolja sakemm togħlija.
Jaqilbu għal baxx tas-sħana u l-kok għal addizzjonali. Żid melħ li t-togħma.
Metodu tal-preparazzjoni: Laħlaħ l-ingredjenti kollha u fin-porzjon tin. Ferra l-ml ta'l-ilma fis-qasrija u żid l-arżnu lewż, it-tin, u tar-ross. Kok fuq sħana għolja sakemm l-ilma jagħli. Imbagħad jaqilbu għal baxx tas-sħana u l-kok għal tletin minuta jew sakemm il-congee jilħaq mixtieq l-konsistenza. Fl-aħħarnett, żid l-iswed sesame-trab. Ċiniż qedem-għerf membri li"kiesaħ"ikel preferut għal-nisa fl-aħħar tat-tqala, iżda huwa importanti li mill-ġdid jenfasizza li tradizzjonali Ċiniż-mediċina jemmen fil-sindromu tal-divrenzjar u l-kura kull il-mard mal-rimedji xierqa u l-medikazzjoni. L-korpi tagħna huma l-uniku, u wkoll l-bidla matul perjodi differenti tal-ħajja tagħna. In-nisa bil-aktar dgħajfa tal-kostituzzjoni għandhom jevitaw li tiekol wisq"kiesaħ"l-ikel matul it-tqala kollha. Dan jinkludi l -"kiesaħ"ikel li huma ħafna drabi"rakkomandat"għan-nisa fl-aħħar tat-tqala, bħall-xufftejn, jelly tal-ħaxix u l-ġelat. Jgawdu dawn l-ikel darba fil-ġimgħa huwa aċċettabbli, jiddependi fuq il-ġisem tiegħek kostituzzjoni. Biex tipprepara għall Tax-xogħol, huwa utli wkoll li ixrob tazza tal-ross te jew ħafif natured soppa kuljum din il xahar, u li jimpenjaw ruħhom fil ħafif kardjo-eżerċizzju bħal mixi jew l-għawm. Metodu tal-preparazzjoni: Laħlaħ l-ingredjenti kollha bir-reqqa. Ferra, ml ta'l-ilma fis-qasrija, żid l-ingredjenti, u kok fuq sħana għolja sakemm togħlija.
Jaqilbu għal baxx tas-sħana u l-kok għal addizzjonali ta - minuta.
L-te huwa lest ladarba l-ilma dawriet bajdani lewn il-ħalib tal-kulur. Tikkonsma biss l-ilma u ma jistgħux iżommu matul il-lejl. Dan il-te huwa adattat għall-familja kollha. Ross te huwa faċli għall-Ċiniż-milsa biex tkisser u jassorbu, għalhekk għamel rimedju kbira għall-ġisem tiegħek biex jirkupraw minn kwalunkwe mard, speċjalment dijarrea jew sempliċement mill-jum twil. Cinci Leung, Popolarità kap tabib mill-KE Klinika, tmur pass'il quddiem fit-titjib tal-prattiki tal-qedem billi tikkombina tradizzjonali tal-Lvant resaq qrib mal-moderna tal-Punent tal-metodoloġiji. Tagħha għan prinċipali fil-KE Klinika hija li jirrestawraw l-fejqan tal-pazjenti bl-użu ta'metodi li l-pont il-aħjar taż-żewġ dinjiet. Aħna ifittxu, għaraq, jkaxkru l-ilbies u l-isfel tal-għoljiet u l-kuraġġużi l-kjuwijiet fuq il-MTR, biss biex iġġib l-aħħar aħbarijiet dwar dak tal-sħun fid-dinja tal-trobbija tat-tfal fil-Hong Kong.
